BEHANDELPROGRAMMA
KL-IK
Behandelprogramma
Het reguliere behandelprogramma bestaat uit drie sessies per week. Sessie 1 is een groepssessie. Sessie 2 is een individuele sessie. Sessie 3 is bokstherapie en muziektherapie. Dit kan individueel of samen met je buddy. De sessies duren ongeveer 1,5 uur tot 2 uur.
Week 1
Introductie en kennismaking
Deze week is gericht op het kennismaken met jouw coach, psycholoog, sportcoach en muziekdocent.
Week 2
Toekomstvisie en doelen stellen
Deze week gaan we aan de slag met het stellen van persoonlijke doelen en het plannen voor de toekomst. Dit heb je waarschijnlijk al gedaan in jouw behandelplan. Deze gaan we tijdens de sessie verder uitdiepen en kijken we welke strategieën jij nodig hebt om jouw doelen te behalen.
Week 3
Zelfbeeld en zelfvertrouwen
Tijdens deze week onderzoeken we hoe jij jezelf ziet en hoe je je zelfvertrouwen kunt versterken.
Week 5
Omgaan met stress en angst
Tijdens de groepssessie en individuele sessie worden strategieën besproken om beter te leren omgaan met stress en angst om te gaan. Je leert hierbij oorzaken van stress en angst te herkennen, zodat je praktische technieken kunt inzetten om hiermee om te gaan. Middels opdrachten leer je veerkracht op te bouwen om een evenwichtiger en rustiger leven te leiden.
Week 7
Verlies en rouwverwerking
Deze week gaan we het hebben over hoe je kunt omgaan met verlies en rouw. Door het creëren van een veilige omgeving proberen we tijdens deze sessies de heftige emoties rondom rouw bespreekbaar te maken. Je leert de stadia van rouw herkennen en gaat op zoek naar een manier om hiermee om te gaan.
Week 8
Communicatie en relaties
Tijdens deze week wordt gesproken over het verbeteren van communicatieve vaardigheden en het versterken van relaties. Je leert te luisteren naar de boodschap, hier op een juiste manier leren reageren en duidelijker te leren spreken. Deze vaardigheden dragen zorg voor het vormen van een goede relatie. Tijdens de sessie met de dieren leer je diverse manieren van benaderen en het herkennen van bepaalde gemoedstoestanden. Hierdoor wordt het makkelijker voor jou om van jezelf en anderen te houden.
Week 9
Assertiviteit en grenzen stellen
Tijdens deze week bespreken we het belang van assertiviteit en het stellen van persoonlijke grenzen. We gaan oefenen met communicatievaardigheden en zelfvertrouwen. We gaan opzoek om op een goede manier grenzen te stellen en deze op een constructieve manier over te brengen.
Week 11
Dankbaarheid en positiviteit
Deze week staat in het teken van het bevorderen van een positieve mindset en dankbaarheid. We gaan aan de slag met het leren van herkennen van kleine successen die je voldoening geven en je ervan bewust worden wat de positieve aspecten hiervan zijn. Daarbij leer je hoe je dit kan inbrengen in je dagelijkse leven om de moeilijke dagen door te komen.
Neem contact met ons op!
Wij zijn altijd bereid mee te denken en om mensen te woord te staan. Neem vrijblijvend contact met ons op!
